°æÁÖ ºñµÑ±â¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ 2 - ºñµÑ±âÀÇ ºñÇà¼Óµµ


ÀÌ ÁÖÁ¦µµ ±×µ¿¾È ¿©·¯ ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇß¾ú½À´Ï´Ù. ½Ã¼Ó 200 km Á¤µµ·Î ´Þ¸®´Â ÀÚµ¿Â÷º¸´Ù ºü¸£´Ù´Â µîÀÇ ÁÖÀåÀ» ÇÏ´ø »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸ ÇöÀç °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

¿µ¾î·Î Level flight¶ó°í ¿ì¸®¸»·Î´Â ¼öÆòºñÇàÀ̶ó°í ÇÒ±î¿ä, ÀÌ·± ºñÇà¿¡¼­ÀÇ ºñµÑ±â ¼Óµµ´Â ½Ã¼Ó 98km Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¼Û°ñ¸Å°¡ 110 km Á¤µµÀÌÁö¿ä. ¼Û°ñ¸ÅÀÇ ³«ÇÏ ¼Óµµ´Â 380km Á¤µµÀÌÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ¼öÆòºñÇàÀº ±×·¸°Ô ºü¸£Áö ¸ø ÇÕ´Ï´Ù. ¼Û°ñ¸Å°¡ ¼öÆòºñÇàÀ¸·Î ºñµÑ±â¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯´Â ÀÌ·¸°Ô ¼Óµµ Â÷ÀÌ°¡ Å©Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´õ±¸³ª Èûµé°Ô ºñµÑ±â ²Ç¹«´Ï¿¡ µû¶óºÙ¾îµµ ºñµÑ±â´Â Áö±×Àç±×Çϸ鼭 ³«ÇÏÇϱ⶧¹®¿¡ ½ÇÁ¦ »ç³É¿¡ ¼º°øÇÏ´Â ºñÀ²À» ¸Å¿ì ³·Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·± ¸ôÀÌ Çü½ÄÀÇ »ç³É ¶§¹®¿¡ Áö¸é¿¡ °¡±îÀÌ ³»·Á¿Â ºñµÑ±â°¡ Àü¼±ÁÙ µîÀÇ ÀåÇع°¿¡ °É¸®°Å³ª ºÎµúÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¸¹Àº °Å °°½À´Ï´Ù.

½Ã¼Ó 98km´Â ºÐ¼ÓÀ¸·Î °è»êÇÏ¸é ¾à 1630m/ºÐ Á¤µµ°¡ µË´Ï´Ù. ´ë´ÜÈ÷ ºü¸¥ ¼ÓµµÀÌÁö¿ä. ±×·±µ¥ ¿Ö, ÈÄdz(tail wind)ÀÌ ¾ø´Â ½ÃÇÕ¿¡¼­´Â ºÐ¼ÓÀÌ 1000~1200 Á¤µµ¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÌ·± ÃÖ°í ¼Óµµ¸¦ ³»´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿Í ¼øÇ×½ÃÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ´Ù¸£°í, ¶ÇÇÑ ÇÑ ¹ø¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ù ±×¸²Àº ºñµÑ±âÀÇ ´ëÈä±Ù(Pectoralis muscle)°ú ¼ÒÈä±Ù( Supracoracoideus muscle)ÀÇ ÇغεµÀä, ´ëÈä±ÙÀº ºñµÑ±â Àüü ¹«°ÔÀÇ 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ°í, ¼ÒÈä±ÙÀº ºñµÑ±â Àüü ¹«°ÔÀÇ 3.6% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. µÎ ¹ø° ±×¸²Àº ±ÙÀ°°ú ±ÙÀ° ¼¶À¯¸¦ ´Ü¸éÀ¸·Î À߶úÀ» ¶§ º¸ÀÌ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ºñµÑ±âÀÇ °æ¿ì, ºÓÀº»ö ±ÙÀ° ¼¶À¯¿Í Èò»ö ±ÙÀ° ¼¶À¯ÀÇ µÎ °¡Áö ¼¶À¯·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µÎ ±ÙÀ¯ ¼¶À¯ÀÇ ±¸¼º ºñÀ²Àº ºÓÀº»ö ±ÙÀ° ¼¶À¯°¡ 94%ÀÌ°í Èò»ö ±ÙÀ° ¼¶À¯°¡ 6% Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

ºñµÑ±â°¡ ÃÖ°í¼Óµµ·Î ºñÇàÇÒ ¶§´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 2°¡ÁöÀÇ °æ¿ì°¡ Àִµ¥¿ä, ·¹À̽º ¹æ±¸¶§ ÀÏÁ¤ÇÑ °íµµ¿¡ µµ´Ù¸£±â À§Çؼ­ »ç¿ëÇϰųª, õÀûÀÎ ¸Å·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¥ °æ¿ì¿¡ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ°í À̶§ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ¹Ù·Î À§ÀÇ Èò»ö ±ÙÀ° ¼¶À¯¿¡ ÀúÀåÇÏ´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ(Glycogen/ =±Û¸®ÄÚÁ¨)ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ÃÖ´ë 10ºÐÁ¤µµ¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀüºÎ »ç¿ëÇÏ°í ³ª¸é °£¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø Ŭ¸®ÄÚ°ÕÀÌ ´Ù½Ã ÀÌ Èò»ö ±ÙÀ°¼¶À¯¿¡ ÀçÃæÀü µË´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº °î·ù¿¡ ±Û·çÄÚ½º»óÅ·ΠÀÖ´ø °ÍÀÌ °£¿¡ ÀúÀåµÉ¶§´Â ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ¹Ù²î´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ°í¼Óµµ·Î ºñÇàÇÒ ¶§ ºñµÑ±âÀÇ ³¯°¹Áþ Ƚ¼ö´Â ÃÊ´ç ¾à 9.4ȸ¶ó°í Çϴµ¥ 10ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é Æò±Õ ¼øÇ×½ÃÀÇ ³¯°¹Áþ Ƚ¼öÀÎ ÃÊ´ç 5ȸ Á¤µµ·Î ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í À̶§ºÎÅÍ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µË´Ï´Ù. Áï Áö¹æ»êÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇؼ­ ±Íȯ½Ã±îÁö »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ü³»¿¡ ºñÃàµÇ¾î ÀÖ´ø Áö¹æÀº Ç÷¾×À» ÅëÇؼ­ Áö¹æ»êÀÇ ÇüÅ·ΠÁÖ·Î ºÓÀº ±ÙÀ° ¼¶À¯ÀÇ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÀÌ µË´Ï´Ù. ij³ª´Ù ¿ÂŸ¸®¿À¿¡ ÀÖ´Â Guelph ´ëÇÐÀÇ Dr. John George¿Í ±×ÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹æ±¸ ÈÄ 30ºÐÀÌ Áö³ª¸é ´ëÈä±Ù¿¡ Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ ³ª¸£Áö ¾Ê°í ½¬°í ÀÖ´Â »õ¿¡ ºñÇؼ­ 40% Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ°í, 2½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 85%, 5½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 170%±îÁö Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

º¸Åë ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à 10½Ã°£ ºñÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹æ»êÀ» ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ (¾à 30-35g) °æÁÖ °Å¸®¿¡ µû¶ó¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ Áö¹æ»êÀ» ÀýÀûÈ÷ ÀúÀåÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Á¡ÀÔ´Ï´Ù. Áï 2½Ã°£ Á¤µµÀÇ ºñÇà ¼Ò¿ä½Ã°£À» ¿äÇÏ´Â ´Ü°Å¸® ½ÃÇÕ¿¡ Áö¹æÀ» °¡µæ ä¿ì¸é ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¸øÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌÁÒ. ¿ì¸®°¡ Â÷¸¦ ¿îÇàÇÒ ¶§ ¿¬·áÅë¿¡ ¿¬·á¸¦ °¡µæ ä¿ì¸é È¿À²ÀûÀÌÁö ¸øÇÑ °Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö¹æ»êµµ ±× Áö¹æ»êÀÇ Ã¼ÀÎ ±æÀÌ¿¡ µû¶ó¼­ ½ÇÁ¦ ¿¬·á·Î »ç¿ëµÇ´Â Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥¿ä, ÀÌ Á¡Àº Â÷ÈÄ¿¡ ¸ÔÀÌ¿Í ¿µ¾ç¿¡ °üÇÑ ¾ÆƼŬÀ» ÀÛ¼ºÇÒ¶§ »ó¼¼È÷ ´Ù·çµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

*Áö¹æ»ê »ç½½ÀÇ ¿¹